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コア・リビジョン 4つのコンテンツ

  • 1.コア・リビジョンのピラティス
  • 2.コア・リビジョンのヨガ
  • 3.コア・リビジョンのパワープレート
  • 4.コア・リビジョンの食セミナー

2.コア・リビジョンのヨガ[Yoga]/「集中力アップ」、「シェイプアップ」、「リラックス」、「自分を見つめる」そんな身体と心のための時間を。

ヨガが生活の一部、自分の一部と感じてくるような感覚を。深い呼吸が誘う、心と身体が一体となれる時間。

現代社会の生活スピードの速さ、人と人のコミュニケーションの多様化による難しさ、いろいろな場面で私達は日々の中ストレスを抱えて生活しているようです。ヨガはそんな現代人にとって、癒しや解放感といった心身のリラックスをもたらし、年齢や性別を問わず始められる最もトレンドなマインドボディ(心と身体を一体にする)エクササイズといえるでしょう。

ヨガは呼吸やアーサナ(ポーズ)によって交感神経と副交感神経のバランスを整え、自律神経系の働きを正常な状態にすることで、内臓機能を調節、頭痛や便秘、不眠などを改善していきます。その上、特にゆっくりとした深い呼吸や瞑想が、心身をリラックスさせていきます。また、交感神経の働きを高めることで、冷え性や、肩こり、腰痛などにも効果的です。アーサナ(ポーズ)によっては普段使わないあらゆる筋肉も動かしていき、柔軟性を高めるとともに、筋力アップや代謝を促進していきます。

コア・リビジョンのヨガでは、「シェイプアップや筋力トレーニング」、「集中力アップやバランス」、「リラックスやストレッチ」、「瞑想や内観」といったニーズにあったテーマをもとにしたレッスンの中で、ヨガを愛してやまない専属インストラクターがお一人お一人に寄り添って指導して参ります。

こんな方にヨガを…[Yoga]/と身体に向き合って集中力を高めていきたい方、日常のストレスからリセットしたい方。/ヨガや瞑想をして心身のリラックスを求めている方。/軟性をつけて筋力アップをしていきたい方。/体に負荷をかけ過ぎず、スリムボディを目指している方。

老若男女、職業を問わず、ストレスからの解放をヨガは促していくマインドボディエクササイズです。

  • 1.コア・リビジョンのピラティス
  • 2.コア・リビジョンのヨガ
  • 3.コア・リビジョンのパワープレート
  • 4.コア・リビジョンの食セミナー

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お問い合わせ・体験会ご予約  ※完全ご予約制 先着順でご予約をお電話・メールにて承ります。お早めにお申し込みください。

  • 092-822-7757
  • MAIL:info@core-r.jp
体験会・レッスンの準備物 体験会にお越しのお客様は次のようなご準備でお越しくださいませ。①動きやすい服装②汗拭き用のタオル③飲み物 スポーツウェア、Tシャツ、短パンなどで構いません。 ※ファスナーが付いている服はご遠慮くださいませ。(身体やピラティスの器具を痛めます)※足元は素足、靴下で構いません。※お客様の動きを確認しやすい服装が理想です。 ピラティス・ヨガ:マットは無料でレンタルいたしますが、ご自分のマットをお持ちいただくことも可能です。パワープレート:靴下をお持ちください。飲食について:直前の飲食はあまりおすすめいたしません。内臓に負担なく気持ち良く動くために、食べ物は2時間以上前、飲みものは30分以上前に済ませるのがよいとされています。※クラス開始20分前にはお越しいただくようお願いします。

【特別体験会ご予約について 事前完全予約受付※オープニングキャンペーン特別体験会・内覧会・食のセミナーは先着順にて受付けております。お電話、メールにてお早めに お申し込みくださいませ。ご予約方法【お電話での受付】お電話でのご予約受付は前日営業時間内17時までとさせていただきます。【メールでの受付】メールでのご予約は3日前までとさせていただきます。※ご予約内容の確認をさせて頂きますので①ご希望日②ご希望レッスン(またはセミナー)③お名前④ご連絡先お電話番号をメールにご記入くださいませ。ご予約お問い合わせ後、当社スタッフよりご予約前日までにご連絡させていただきます。※万が一ご連絡がない場合はお手数ですが、092-822-7757までご連絡くださいますようお願いいたします。※携帯電話のメールアドレスを設定のお客様は「メールの受信拒否、ドメイン指定受信、迷惑メール防止機能」など、設定している場合、受信ができないことがあります。

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